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無糖花生醬與富含Omega3的亞麻仁油該如何搭配呢? 曼蒂媽利用這兩款食材做了這一份能量滿滿的高蛋白輕食餐 不只可以攝取到優質蛋白還富含了Omega3的好油脂，提供給有健身的朋友們參考囉 更多無糖花生...

免油炸【唐揚豆腐】健康美味！秒殺完食！ 「每次上桌都被搶完的一道料理」 「日式料理店每次都要必點」 簡單哥來告訴你！ 如何用最簡單、健康的方式 做出「唐揚豆腐」 在家也能不求人的吃到！ （今日份量...

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訂閱我們+開啟鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 📖詳細食譜：http://bit.ly/2Z7toYy 材料： 雞蛋豆腐 1盒、玉米筍80克、干貝100克、辣椒1條、蔥2支、蒜蓉膏3大匙...

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👉0.8L飛利浦氣炸鍋《HD9642》| https://goo.gl/FYV3VB 1. 炸薯條 (粗切) 材料： 馬鈴薯 500公克 potato 500g 鹽 1/2茶匙 salt 1/2 t...

鹹蛋醬惹味香濃，連清淡無味的豆腐也可以變成香口的下酒菜。在酒家吃的豆腐都是油炸的，但在家中製作則可以用煎的方式。韓式硬豆腐水分較少，不易煎散，很適合這種做法。如果怕這樣吃太濃味，可以加入麵條作底再淋上...

飛利浦PHILIPS 渦輪氣旋健康氣炸鍋(HD9642)→ https://goo.gl/xrFMwE 1.脆皮燒肉 材料： 帶皮豬五花 600公克 五香粉 適量 鹽 適量 白胡椒粉 適量 作法：...

材料 1板豆腐……………………………300g(1塊) 2毛豆仁…………………….………30g 3草蝦仁...............................100g(可適當增減) 4嫩薑泥……...